Gerak merupakan ciri kehidupan.
Tiada hidup tanpa gerak.
Banyak di antara kita lupa dengan
kondisi badan kita saking padat dan sibuknya aktivitas kita. Biasanya kita baru
ingat kalo kita menderita sakit. Itu adalah pola pikir yang salah. Salah satu
cara agar kita terhindar dari penyakit adalah berolahraga dengan teratur.
Olahraga merupakan serangkaian gerak raga yang terencana dan
teratur untuk meningkatkan kemampuan fisik dan berguna sebagai upaya pengembangan
prestasi fisik, juga untuk meningkatkan derajat kesehatan. Olahraga merupakan alat untuk
merangsang pertumbuhan dan perkembangan jasmani, rohani dan sosial. Apapun jenis kegiatan yang kita
lakuakan menggunakan kekuatan otot tubuh bisa dikatakan sebagai bentuk
olahraga. Banyak lho, jenis olahraga yang dapat kita lakukan secara teratur
untuk mendukung kesehatan tubuh kita.
Olahraga
meningkatkan derajat Sehat Dinamis (Sehat dalam Gerak), pasti juga Sehat Statis
(Sehat dalam Diam), tetapi tidak sebaliknya. Gemar berolahraga : mencegah
penyakit, hidup sehat dan nikmat. Malas berolahraga : mengundang penyakit.
Kata pepatah :
“Mencegah itu Lebih Baik daripada Mengobati”
“Dan sehat itu lebih murah daripada
sakit”
“Bergeraklah untuk lebih hidup,
jangan hanya bergerak karena masih hidup”
Keep
Spiriit!!!
Luangkan
sedikit waktumu untuk manfaat yang lebih besar!
Sumber : SMA Bahasa Indonesia XII/2/Media 2011
