Meningkatkan Daya Ingat

Otak merupakan salah satu anugrah terindah dari Allah SWT. yang perlu kita jaga dan manfaatkan dengan sebaik – baiknya. Otak kita mempunyai kapasitas memori melebihi komputer. Kita dapat mengingat sesuatu puluhan bahkan ribuan kejadian yang kita alami mulai kita kecil sampai dewasa menggunakan otak kita ini. Sebenarnya, kita dapat mengingat lebih dari puluhan ribu kata asal kita mau melakukannya secara sungguh – sungguh dengan niat yang kuat. “Lupa” merupakan penyakit yang dapat dikatakan lengket dengan manusia. Do you know??? “Lupa” bisa terjadi karena kita kurang konsentrasi dan kurang mendalami serta kurang memahami apa yang ingin kita hafal. Semakin bertambahnya usia, kemampuan mengingat semakin melemah, saya punya sedikit tips untuk meningkatkan daya ingat : 

• Menghafal 10 benda yang ada di sebuah ruangan yang sering Anda lewati (setiap akan memulai aktivitas), misalnya dapur, kamar, taman, sekolah dan lain – lain.
•  Mencatat hal-hal penting ( terutama aktivitas yang akan dilakukan). Sesekali Berlatih TTS. Catat hal – hal penting, misal ULTAH  teman, saudara, ataupun anggota keluarga. 
• Bersantai, main game, atau melakukan hobby. Jika sudah merasa penat setelah melakukan aktivitas, kita perlu bersantai. Karena otak butuh istirahat. 
• Minum air putih yang cukup, 6-8 gelas/hari. Hal ini perlu untuk menjaga kesehatan otak.
• Mengenang masa lalu (terutama hal – hal yang berkesan). Dengan mengenang masa lalu, berarti kita melatih otak kita untuk mengingat sesutu yang pernah kita alami. Ini bagus.  
• Berolah raga, sirkulasi darah lancar. Selain untuk merefresh tubuh, ternyata olah raga juga membuat otak kita jernih, karena sirkulasi darah lancar dan oksigen(O₂) pun dapat masuk ke otak
• Selalu berkonsentrasi pada semua hal. Karena dengan berkonsentrasi otak kita akan selalu terlatih untuk fokus dan bisa mengingat dengan mudah.

Selamat Mencoba!!!