Mengapa Perlu Olahraga???

Gerak merupakan ciri kehidupan. Tiada hidup tanpa gerak. 

Banyak di antara kita lupa dengan kondisi badan kita saking padat dan sibuknya aktivitas kita. Biasanya kita baru ingat kalo kita menderita sakit. Itu adalah pola pikir yang salah. Salah satu cara agar kita terhindar dari penyakit adalah berolahraga dengan teratur.

Olahraga merupakan serangkaian gerak raga yang terencana dan teratur untuk meningkatkan kemampuan fisik dan berguna sebagai upaya pengembangan prestasi fisik, juga untuk meningkatkan derajat kesehatan. Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan jasmani, rohani dan sosial. Apapun jenis kegiatan yang kita lakuakan menggunakan kekuatan otot tubuh bisa dikatakan sebagai bentuk olahraga. Banyak lho, jenis olahraga yang dapat kita lakukan secara teratur untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

Olahraga meningkatkan derajat Sehat Dinamis (Sehat dalam Gerak), pasti juga Sehat Statis (Sehat dalam Diam), tetapi tidak sebaliknya. Gemar berolahraga : mencegah penyakit, hidup sehat dan nikmat. Malas berolahraga : mengundang penyakit.

Kata pepatah :

 “Mencegah itu Lebih Baik daripada Mengobati”

“Dan sehat itu lebih murah daripada sakit”

“Bergeraklah untuk lebih hidup, jangan hanya bergerak karena masih hidup”

Keep Spiriit!!!

Luangkan sedikit waktumu untuk manfaat yang lebih besar!

Sumber : SMA Bahasa Indonesia XII/2/Media 2011